ボクシングの動画基礎解説

心も身体も健康で、仕事に集中するためにボクシングをはじめました。
はじめて3年、週6日、ほぼ毎日つづけてきました。

ボクシングは
最高に集中した状態で放下し、
最高に緊張した状態で弛緩しなければいけません。

ボクシングを禅の修行と同じ禅定行法として取りくんでおり、適応力、バランス力、心と身体を鍛えることができると強く感じています。
一番は、大脳が安定し、自律神経が整って心が安定するので、何事にも深い愛情がもてるようになることです。

初心者の人がわかりやすく心と身体と健康法として取り入れることができればと、今まで毎日学んできたボクシングの基礎を動画にまとめてみました。

ボクシングは、身体のバランス力ができ、運動神経が高まり、俊敏になる。
端的に言えば、老化防止に大きく繋がると実感しています。

2分のシャドウボクシング実演のように、相手がいなくても誰でも取りくむことができますので、興味をもっていだけると幸いです。

公開日:2017年8月23日 ©