暑い季節、身体の免疫力を上げましょう

eakon_samui暑い日が続きますが、みなさんどうお過ごしですか?

暑くなると、エアコンや冷たいものを取りがちですので、意外と身体を冷やしやすい季節なんです。

エアコンの中に長くいると体温調節を怠りがちになります。夏ですが、肌寒く感じたりしたときは、1枚薄い服を羽織るようにしましょう。

身体を温めることで、夏の風邪への免疫力を高めることが出来ます。「夏に身体をあたためる??」と不思議に思った方もいらっしゃるでしょう。厳密に言うと「胃の働きを良くし、お腹をあたためる」ことが重要なんです。

food_soumenお腹を温めるために昔から「生姜」をたべていました。「生姜」は漢方としても使われる自然の恵みです。

冷や奴に多めにのせたり、そうめんや冷やしうどんの薬味にしたり、少し意識して食べるようにしてみてください。

「生姜」でお腹を温めることで、免疫力が高まり、夏バテ防止にも繋がりますので、是非お試し下さい。