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今日は力を抜く練習をしました

2045 肩こり

力を入れることは簡単ですが、力を抜くことは意外に難しいものです。
うまくやろうとすればつい力が入ってしまいます。
肩の力を抜いて、今がチャンスと思ったときは、いつもの通りの自然体で臨みましょう。
うまくいったとき、もっとうまくやろうとすればするほど、力んでしまいます。
そんな時こそ力を抜いて、統一心、統一体、調和息でいつもの通り、ただ繰り返しましょう。
私は武道を行っていますが、力が抜けたときほど、技がうまくかかります。
スピードとタイミングもあっています。
力むとスピードが落ち、相手にも読まれてしまいます。
武道をやっているおかげで、毎日朝早くから夜の12時半まで仕事をしても、健康を維持しています。
やる気も充実しています。
いつも患者様のことを考えて、仕事をしながら夜は症例原稿を書いています。
明日来院される患者様がよくなるように、一人一人のお顔を思い浮かべています。
明日も良い仕事をしたいと思います。

ヨガをすると身体の緊張がとれて、ほぐれていくのが分かります。
頭の中にいっぱい詰まっていたこだわりやとらわれからも解放されます。
息を出す、エネルギーを、知識を、知恵を、身体の残留物である便を、出し切ることが大切です。
食物や知識など、入れることも大切ですが、まず出すこと優先です。