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心のヨガが一緒に学べることに感謝しております

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ヨガを行うと、自律神経が整い、大脳が安定します。

その結果、身体の面では免疫力が高まり、身体を健康に導いてくれます。

心の面ではストレスが解消されるだけでなく、許容能力や適応能力が高まり、精神が安定します。

ヨガの体位法だけでなく、呼吸法やヨガの精神性にも重点を置いて、実技を進めています。

ヨガでは毎回、本当に体験していただきたい(健康になりたい)ほんの数名の方に声をかけさせていただいて、心と身体の健康法を一緒に学んでいます。

毎回、熱心に続けて来られる方もいらっしゃいます。

おかげさまで、心のヨガが一緒に学べることに感謝しております。