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頭の中を空っぽにするヨガ

IMG_8949[1]頭の中がいっぱい、あれやこれで・・・

みんな、それぞれストレスがかかってますよね。

いつも自分の中に、何かを取りいれようとして頑張っている。

身体を鍛えて、仕事を頑張って、家庭を守って、勉強して。。。

 

IMG_8948[1]ヨガの時間だけは、頭の中から全部出してしまおう、頭の中を空っぽにしましょう。

仕事のことも家庭のことも全部離れてしまおう。こだわっていることから全部離れてしまおう。

 

そうすると本当の心と出会えます。

もっというと魂と出会うことが出来ます。

こころの声を聞くと、涙が出て勇気が湧いてきますよ。

 

「そんなに頑張らなくてもいいよ。よくやってるよね。」

たまには自分で自分を褒めてあげましょう。